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腰困怎么辦

病情描述：從去年開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)我每天起床都感到腰酸。開(kāi)始的時(shí)候，只是一點(diǎn)點(diǎn)，所以我沒(méi)怎么注意。然而，時(shí)間一長(zhǎng)，腰酸的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重了。
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰困可以在局部上熱敷，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，也能緩解腰困的癥狀，或者是局部進(jìn)行按摩、針灸、理療的方法來(lái)緩解腰困，也可以使用一些外用的膏藥進(jìn)行緩解腰困。

    避免長(zhǎng)時(shí)間的保持一種姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，這樣就會(huì)引起腰困，也不要長(zhǎng)期的彎腰工作，要注意腰部保暖，不要受涼。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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