失眠什么辦法醫(yī)治?
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果是因?yàn)橹参锷窠?jīng)紊亂而造成的失眠，那么可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療。但也有可能是因?yàn)榫駢毫Ρ容^大或者是情緒比較緊張所引起的失眠，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)情緒，并且可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，都能夠有效起到促進(jìn)睡眠的作用。
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王淑富 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先，你可以在白天的時(shí)候增加運(yùn)動(dòng)量，這樣晚上會(huì)比較累，那么你就很快可以睡著了，在中午的時(shí)候，千萬(wàn)不要睡覺，不然的話晚上更加睡不著，晚上睡覺之前，你可以喝一杯牛奶，這樣可以幫助睡眠，實(shí)在不行的話建議去看看中醫(yī)，幫你開一些湯藥調(diào)理一下。
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