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孕婦怎么睡覺(jué)比較好

病情描述：懷孕后睡眠一直不好，睡覺(jué)的時(shí)候又怕壓著寶寶，孕婦怎么睡覺(jué)比較好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦選擇左側(cè)臥位睡覺(jué)比較好。因?yàn)閼言兄筇?、子宮逐漸增大，常會(huì)壓迫到下腔靜脈等組織，影響血液回流，會(huì)有下肢浮腫、胸悶、憋喘等不適癥狀，如果能選擇左側(cè)臥位，促進(jìn)血液循環(huán)，能減輕這些不適癥狀。

    但孕婦不可以長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，否則會(huì)讓自己感覺(jué)特別疲累，睡姿可以左側(cè)臥位為主，累了后可適當(dāng)變換體位，比如改為右側(cè)臥位或仰臥等。

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