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母乳媽媽吃什么會讓母乳更有營養(yǎng)

病情描述：在哺乳期，希望知道吃什么比較有營養(yǎng)，母乳媽媽吃什么會讓母乳更有營養(yǎng)?哺乳期能吃大閘蟹會不會影響?
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在飲食方面，建議哺乳期的女性多吃一些含有較多蛋白質(zhì)的食物。可以選擇適當吃一些烏雞湯、排骨湯等食物，能夠幫助人體補充大量的蛋白質(zhì)，同時，還具有一定的下奶功效。另外，也能夠適當多吃一些新鮮且富有營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜水果，這些食物能夠幫助哺乳期女性補充維生素，可以幫助產(chǎn)婦提高食欲，增強身體免疫力，也有利于寶寶的身體健康。

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鹿志霞 副主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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