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哺乳期可以吃什么調(diào)味料

病情描述：哺乳期家人不讓吃重口味的食物，但作為湖南人真的快受不了了，哺乳期可以吃什么調(diào)味料？
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期可以生姜類的調(diào)味品，生姜具有排寒祛濕的功效，而且還有暖胃的作用，不會(huì)對(duì)哺乳造成影響。

    在哺乳期間要盡量避免吃一些辛辣和刺激性比較強(qiáng)的調(diào)味品，比如胡椒、花椒、辣椒等。應(yīng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如雞湯、魚湯或者排骨湯，可以促進(jìn)乳汁分泌。

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鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療妊娠病及產(chǎn)后病，如妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等；婦產(chǎn)科急危重癥搶救的手
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