哺乳期吃什么增肥
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級甲等
哺乳期一般吃烏雞湯和鯽魚湯以及排骨增肥,因?yàn)檫@些食物里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,吃了以后能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),從而起到增肥的效果。
哺乳期的時候還需要注意營養(yǎng)的均衡,平時建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及豆類的食品,能夠促進(jìn)乳汁的分泌,對于嬰兒也有一定的好處。
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