缺鈣我應(yīng)該吃什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣首先是通過食物來補(bǔ)充，可以吃高鈣食品，包括高鈣乳制品和高鈣牛奶，也可以吃大豆和豆制品，還可以吃魚、蝦、貝類、蝦皮等，這些食物的鈣含量相對(duì)較高。此外，還可以補(bǔ)充碳酸鈣，吃碳酸鈣片提高鈣攝入量，還可以補(bǔ)充維生素D3，因?yàn)榛钚跃S生素D3能幫助小腸上部鈣的吸收，提高鈣的利用率，從而緩解鈣不足。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，夜里經(jīng)常性的腿腳抽筋，多半是由缺鈣導(dǎo)致的。為了安全起見。去醫(yī)院做一個(gè)微量元素鈣的檢查。在醫(yī)師的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。除了藥補(bǔ)以外，也可以通過食補(bǔ)。每天保證攝入足夠的奶量，豆制品，貝類。攝入足量的鈣以后，要多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
什么病會(huì)缺鈣
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
為什么缺鈣會(huì)抽筋
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
缺鈣會(huì)造成什么后果
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
缺鈣會(huì)怎樣
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
手淫會(huì)缺鈣
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
什么情況會(huì)引發(fā)缺鈣
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女性缺鈣會(huì)導(dǎo)致什么
成年人一般不缺鈣，除非是圍絕經(jīng)期婦女或老年人，鈣吸收不好?；蛘咭?yàn)樘荷L發(fā)育快... 詳細(xì)?
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人體缺鈣會(huì)導(dǎo)致什么疾病
鈣作為一種微量元素，是人體不可缺少的，鈣在人體內(nèi)始終處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。當(dāng)食物中鈣... 詳細(xì)?
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寶寶缺鈣會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀，嚴(yán)重缺鈣會(huì)造成什么后果？
對(duì)于家長來說，沒有什么比孩子健康成長來的更重要了。一直以來，“補(bǔ)鈣”都是家長非常... 詳細(xì)?
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缺鈣會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
鈣是人體所需的很重要的微量元素，缺鈣容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種骨骼疾病、失眠以及癲癇等... 詳細(xì)?
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小兒缺鈣會(huì)導(dǎo)致抽搐嗎
小兒抽搐是指患兒全身或局部肌肉不自主的陣發(fā)性強(qiáng)烈收縮，發(fā)作形式可以強(qiáng)直性，陣攣性... 詳細(xì)?
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