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睡覺失眠怎么解決方法

病情描述：睡覺失眠怎么解決方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    睡覺失眠睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶，而且也可以適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉，比如散步和慢跑以及跳廣場舞，并且也可以聽一些舒緩的音樂，有助于睡眠，能夠改善睡眠的質量。

    睡覺失眠通常是由于心室過重或者是精神緊張引起的，還有可能而是不良的生活習慣所引發(fā)的。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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