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中年發(fā)胖的原因

病情描述:中年發(fā)胖的原因
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    中年發(fā)胖的原因有:壓力過(guò)大,情緒不穩(wěn)定。飲食混亂,營(yíng)養(yǎng)不均衡。長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)。內(nèi)分泌紊亂、新陳代謝下降。另外人到中年社交頻繁,過(guò)多食用高油量、高脂肪、高蛋白的食物也會(huì)容易導(dǎo)致肥胖。

    肥胖患者日常生活中飲食盡量保持清淡,避免食用過(guò)于油膩的食物。勤鍛煉,多做有氧運(yùn)動(dòng)。

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