孕早期要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
孕早期要補(bǔ)充葉酸、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。孕早期多數(shù)孕婦都有早孕反應(yīng),食欲會(huì)下降,吃的東西少就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。但孕早期需要的營(yíng)養(yǎng)不是很多,此時(shí)是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,孕婦也不必過于勉強(qiáng)自己大量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充即可。
建議孕婦合理安排自己的飲食,不要偏食。
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孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜
孕婦不僅僅是在生產(chǎn)完坐月子的時(shí)候,需要好好進(jìn)行滋補(bǔ),在懷孕早期也是需要好好滋補(bǔ)的... 詳細(xì)?