如何預防神經(jīng)衰弱？

病情描述：如何預防神經(jīng)衰弱？

醫(yī)生回答 (2)

陸正齊 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院三級甲等

病情分析：

神經(jīng)衰弱疾病作為神經(jīng)系統(tǒng)疾病的一種，很多人對其所具有的了解還是比較少的。因而很多人并不知道，該疾病能夠給患者身體帶去的傷害是不小的，那么人們應當要如何預防神經(jīng)衰弱這一疾病的發(fā)生，才能更好防止一些不必要危害的出現(xiàn)呢?1.培養(yǎng)開朗性格：研究發(fā)現(xiàn)，要想預防神經(jīng)衰弱疾病的發(fā)生，人們應當要從完善機體的性格開始。雖然一個人的性格一旦形成，是很難一時得到改變的，但是如果能有意識試著用積極的思路想問題，壞心情就會變少，性格就慢慢開朗了起來。2.正確認識自己：只有對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應力等有著較為清晰的認識，才能更好避免一些不合適的體力和精神的活動，防止心理偏差情況的出現(xiàn)，從而更好預防神經(jīng)衰弱疾病的病發(fā)。3.適當體育鍛煉，調(diào)整不合理的學習和工作方式上述就是對于神經(jīng)衰弱的預防事項的敘述，患上神經(jīng)衰弱能夠給身體和心理帶去的危害是不容小覷的，因而在平時的生活中，大家就要自覺把握好相關常識，以降低自身罹患該疾病的幾率。
邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院一級

病情分析：

你好，神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)官能癥，與勞累，情緒緊張又很大關系。預防主要是生活中注意。保證充足的睡眠，減輕學習工作壓力，適度運動，放松心情，有情緒及時與他人溝通，不要自己封閉自己。飲食宜清淡，忌油膩?？梢苑脜④挝逦蹲?、谷維素等進行調(diào)理。

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