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腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)訓(xùn)練方法

病情描述：腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)訓(xùn)練
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)訓(xùn)練可以選擇小燕飛或者五點(diǎn)支撐法。小燕飛需要浮在床上或者地板上，將頭頸部向上抬起，并且大腿和小腿都要向上抬起，可以有效鍛煉到腰部力量。

    在治療期間要多注意休息，盡量不要做重體力勞動(dòng)或者劇烈活動(dòng)。也可以選擇一些理療的方法改善，比如針灸以及按摩等。

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孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：骨科常見(jiàn)病的診治。
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