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小腿長(zhǎng)肌肉了怎么消除

病情描述：小腿長(zhǎng)肌肉了怎么消除
醫(yī)生回答 (1)
  • 溫暖
    溫暖 主治醫(yī)師
    湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    小腿長(zhǎng)肌肉了可以通過(guò)做有氧運(yùn)動(dòng)、改變飲食習(xí)慣來(lái)進(jìn)行改善。平時(shí)運(yùn)動(dòng)可以選擇游泳、慢跑、爬樓梯等，每次運(yùn)動(dòng)完都要進(jìn)行腿部拉伸，按摩腿部，使腿部脂肪得到燃燒。

    飲食上要減少油炸食品、薯片、甜食等高熱量、高脂肪的攝入。多吃一些維生素豐富的食物，如蘋(píng)果、黃瓜、西紅柿等。這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要堅(jiān)持。

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溫暖
溫暖 主治醫(yī)師

湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝臟，膽道，胰腺，胃腸道等消化道癌的根治手術(shù)，尤其是腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù)治療。
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