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小腿怎么拉伸

病情描述：小腿怎么拉伸
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    小腿可以通過運動來進行拉伸，主要是對小腿后側(cè)、內(nèi)側(cè)和外側(cè)局部肌群進行相關(guān)拉伸。

    在拉伸的時候應(yīng)該注意力度，力度不要太大，以免對肌肉產(chǎn)生損傷，引起肌肉出現(xiàn)疼痛，剛開始運動的時候應(yīng)該循序漸進，不可以操之過急，隨著時間的慢慢推移，可以逐漸增加活動量。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

擅長：普通外科各類疾病的診治。在甲狀腺、乳腺、胃腸、肝膽等疾病方面有豐富的經(jīng)驗。
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