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康復(fù)治療時(shí)小腿前側(cè)拉伸怎么做

病情描述：小腿前側(cè)拉伸
醫(yī)生回答 (1)
  • 溫暖
    溫暖 主治醫(yī)師
    湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    小腿前側(cè)拉伸可以通過(guò)腳踩墻根拉伸法或者推墻拉伸法，需要保持30秒以上，做10分鐘，同時(shí)保持自然呼吸，要感覺(jué)小腿前側(cè)有明顯拉伸感。兩者都可以起到鍛煉小腿的作用。

    同時(shí)也可以通過(guò)給小腿施加壓力的方法鍛煉小腿前側(cè)?？梢远喑愿叩鞍椎氖澄?，注意飲食的清淡，多喝水。

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湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 普外科

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