醫(yī)生我超重了~！郁悶中~！該怎么瘦下來？
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不要過于的擔(dān)心，這種情況下可以從飲食上控制好就可以瘦下來，平時(shí)一定要少吃多運(yùn)動(dòng)，這樣就可以瘦下來，一定要吃一些低熱量的食物。吃飯的時(shí)候不要暴飲暴食，要細(xì)嚼慢咽的去吃。不要吃的過飽，吃到六成飽至七成飽就可以。吃的太飽了熱量散發(fā)不出去，就會(huì)形成脂肪。
-
-
-
-
夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不要擔(dān)心。只要你想減肥，你有決心就肯定能把體重給減下來。平時(shí)一定要合理的控制飲食，對(duì)于一些高熱量，高糖分，高膽固醇的食物千萬要少吃。平時(shí)也盡量不要吃零食。再一個(gè)加強(qiáng)體育鍛煉一定不能偷懶。每天晚飯一個(gè)小時(shí)之后最起碼要運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。只有長時(shí)間堅(jiān)持下來才能把體重給減掉。
-
-
-
-
李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
首先，我們首先要改掉我們自己的一些小毛病，女孩子都比較喜歡吃零食啊小吃啊甜食之類，要減肥的話，就要控制這些。另外，我們可以搭配合理的飲食，可以給自己制作一個(gè)減肥的食譜，此外，還要多做些運(yùn)動(dòng)，比如跑步啊，跳繩之類的有氧運(yùn)動(dòng)。
-
-
-
超重和肥胖的區(qū)別
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
超重會(huì)有高血糖嗎
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
超重會(huì)有高血脂嗎
鄭朝陽 主任醫(yī)師
-
-
超重和肥胖會(huì)引起哪些疾病
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
怎么做主流醫(yī)生
張志超 主任醫(yī)師
-
-
為什么體重超重會(huì)發(fā)生肺栓塞
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
【馳援日記】我是ICU女醫(yī)生，我愿守護(hù)生命，見證奇跡！
我是吳鳳，南方醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科的一名女醫(yī)生。從協(xié)和八年制博士畢業(yè)到扎根重癥領(lǐng)域，時(shí)... 詳細(xì)?
-
-
“醫(yī)生，我屁股上的小包怎么成肛瘺了？”肛瘺究竟怎么形成的？
肛周膿腫和肛瘺，本身是疾病的兩個(gè)階段。肛瘺往往有個(gè)急性發(fā)作期，這種急性期叫肛周膿... 詳細(xì)?
-
-
【馳援日記】張醫(yī)生，我要出院了還能繼續(xù)吃中藥調(diào)理嗎？
5:50，天剛微亮，便從床上爬起來。不禁想到，古代行軍素有三更起身，五更煮飯和點(diǎn)... 詳細(xì)?
-
-
“醫(yī)生，為什么我沒有貧血還要補(bǔ)鐵？”孕期補(bǔ)鐵知多少？
王女士今年32歲，懷孕26周，常規(guī)產(chǎn)檢血常規(guī)顯示血紅蛋白120g/L（參考值范圍... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)