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我的體重超重怎么辦？

病情描述：我今年上大二了，但是我的身材非常的不好。1米62的個子有160斤。穿上衣服也不是很好看，為此非常的自卑，吃過很多的減肥藥，效果都不是很好。也，解釋過，但是效果也不好，請問專家，我的體重超重該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，你的體重明顯超重了。需要進(jìn)行控制。只要經(jīng)過努力，會有明顯效果的。最好的方法只有兩種。就是飲食控制，加上運(yùn)動鍛煉。建議你在每天保證，必要的營養(yǎng)基礎(chǔ)上，嚴(yán)格控制自己的飲食。特別是晚餐不能多吃。每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動量，持之以恒。會達(dá)到一定效果的。

  • 陳奎
    陳奎 住院醫(yī)師
    新汶礦業(yè)集團(tuán)協(xié)莊煤礦醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    身高162cm，體重80kg，考慮為肥胖，肥胖主要與遺傳、內(nèi)分泌、生活飲食習(xí)慣等有關(guān)系，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)一步行激素水平監(jiān)測，排出繼發(fā)性肥胖的可能，日常生活中清淡飲食，多吃綠葉蔬菜及水果，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少糖分及油脂類食物攝入，增加運(yùn)動，促進(jìn)機(jī)體消耗，不宜亂用減肥藥，以免影響身體健康。

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吳光秀
吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

擅長：擅長糖尿病，甲狀腺疾病，甲狀腺結(jié)節(jié)，垂體疾病，矮小癥
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