哺乳期怎樣提高奶水質(zhì)量
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
哺乳期提高奶水質(zhì)量可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┠竟蠝?、鯽魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯等,都能夠起到發(fā)奶的作用。
哺乳期每天要保持充足的睡眠,避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度熬夜,營(yíng)養(yǎng)方面一定要充足,多吃一些含蛋白質(zhì)比較高的食物,這樣才可以保證乳汁的充足,喂奶的時(shí)候一定要特別的注意,每次哺乳都要將乳房排空。
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