哺乳期來月經(jīng)吃什么補(bǔ)
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期來月經(jīng)可以適量的吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,這些食物可以有效緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的不適感。平時適量的吃一些蛋白質(zhì)類食物,還可以有效的促進(jìn)乳汁分泌。
在哺乳期間飲食要以清淡為主,盡量不要吃辛辣、刺激的食物,以免通過乳汁被孩子吸收后出現(xiàn)一些不適的情況。
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