哺乳期可以吃茨菇嗎
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級
哺乳期通??梢猿源墓?。
茨菇屬于綠色醫(yī)療食品,而且屬于菌類的食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的,也有助于緩解便秘以及預(yù)防便秘。在哺乳期要以健康飲食為主,還要多吃一些湯類的食物,才可以促進(jìn)乳汁分泌,另外平時還要保證充足的睡眠時間,也要保持心情愉悅。
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