哺乳期鈣攝入量
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朱海燕 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期鈣攝入量應(yīng)該在1200毫升左右。
在哺乳期間可以通過(guò)飲食的方式來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì),可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D袒蛘呤悄讨破?,里面中含有的鈣質(zhì)比較豐富,而且也容易比較吸收,另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪r皮、蝦肉以及雞蛋黃的食物都可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)。日常生活中一定要多喝一些湯類。
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