哺乳期的飲食和禁忌
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李青 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí)
哺乳期女性需要多吃一些能夠幫助補(bǔ)血的食物,另外也可以多吃一些關(guān)注催奶的食物,這些食物主要包括絲瓜,黑芝麻以及金針菜等。另外,水果方面可以選擇食用蘋果,香蕉,番茄等。但是,哺乳期女性應(yīng)該避免食用過于寒涼以及過于刺激的食物,也應(yīng)該遠(yuǎn)離會(huì)導(dǎo)致回奶的食物。
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