當(dāng)有做愛沖動時，不要去過分關(guān)注，要嘗試著去想別的事情，一旦不再注意自己的性器官，隨著大腦皮層其他中樞的興奮，性興奮中樞就會出現(xiàn)抑制，欲望也會隨之消失?？梢詤⒓芋w育運動，比如出現(xiàn)性沖動時，可以到戶外打籃、排、乒乓、羽毛球,或出去跑幾圈，或游游泳、沖個冷水澡，或干些體力活，通過腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移等?？傊嘧鲞\動，過剩的精力就會得到發(fā)泄。
性欲望來了怎么辦
1、性欲望來了，這種情況下最好轉(zhuǎn)移自己注意力，可以看看電影，打打牌，或是打打球，慢慢將注意力轉(zhuǎn)移，就不會那么興奮了。
2、不妨適當(dāng)?shù)淖晕?，手淫一般不會引起任何的疾病。但是頻繁重度的手淫可引起疾病，像前列腺炎、遺精、早泄、陽痿等。
3、性欲望與性沖動可以通過后天的修養(yǎng)調(diào)節(jié)，比如當(dāng)自己有了蠢蠢欲動的感覺時，既可以把性欲望和性沖動的方向轉(zhuǎn)到工作、學(xué)習(xí)等健康內(nèi)容上，也可以把這種欲望和沖動轉(zhuǎn)化到創(chuàng)造性的活動之中去。
什么是性欲
1、性欲是與生俱來的，而且是伴隨終身的。對于男同志來講，性欲就是指在特定的某種場合、特定某個人進行性刺激的時候，性反應(yīng)以及進行性交的欲望。
2、在性欲的表現(xiàn)上，有的人比較高漲，有的人比較低下。性欲比較低下的人，多半是身體狀況比較差，性能力比較差，精神狀態(tài)也比較懈怠。
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