孕婦睡眠時間多久為佳
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
孕婦睡眠時間大多數(shù)8小時為最佳狀態(tài)。人體正常的睡眠不宜低于8小時,孕婦身體比較貧乏,缺乏睡眠很可能會導致精神不振和影響到胎兒健康發(fā)育成長,要養(yǎng)成良好睡眠習慣。
懷孕期間胎兒對營養(yǎng)攝入要求較,要適量吃含蛋白質(zhì)和維生素較高食物。平時要避免身體過度勞累和劇烈運動。
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