哺乳期能吃蒜苔嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期一般能吃蒜苔。蒜苔中含有辣素,能夠起到較強(qiáng)的殺菌作用,適量食用還能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,并且可以通過(guò)乳汁對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到一定的好處。蒜苔中含有纖維素,能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果,對(duì)便秘癥狀能夠起到一定的緩解和預(yù)防作用。另外蒜苔中含有鈣、鐵、胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,食用后能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。
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