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哺乳期吃什么雜糧好

病情描述：哺乳期吃什么雜糧好
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩谆蛘呤切∶?，還可以吃紅薯或者是芹菜等食物，并且也可以吃一些糙米。

    多吃些粗糧能夠起到潤腸通便的功效，可以有效預(yù)防便秘的發(fā)生，在哺乳期的時(shí)候一定要注意保證食物的多樣化以及營養(yǎng)均衡，而且還要多喝一些湯水，能夠起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。

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鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：擅長治療妊娠病及產(chǎn)后病，如妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等；婦產(chǎn)科急危重癥搶救的手
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