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哺乳期去健身房鍛煉嗎

病情描述：哺乳期去健身房鍛煉嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期的時(shí)候是可以去健身房鍛煉身體。

    哺乳期的時(shí)候身體的免疫力會(huì)比較低，通過(guò)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的免疫力，但是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意控制好運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，盡量選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢走、瑜伽以及游泳等。同時(shí)在平時(shí)的時(shí)候要注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律。

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