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哺乳期可以晨跑嗎

病情描述：哺乳期可以晨跑嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期間最好不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)造成奶水的減少，但是可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，比如說可以慢跑或者是散步。

    哺乳期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多喝一些魚湯和大骨頭湯之類的食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)乳汁分泌，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要熬夜，以免影響身體的恢復(fù)。

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居寶芹
居寶芹 主任醫(yī)師

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