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哺乳期怎么控制飲食

病情描述：哺乳期怎么控制飲食
醫(yī)生回答 (1)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    哺乳期要控制每天總能量的攝取，比如可以適當(dāng)?shù)臏p少主食的量，多吃一些粗糧、雜糧、薯類、蔬菜、水果等。其次要少吃脂肪含量高的食物，比如少吃肥肉，在喝肉湯時(shí)要把湯上的浮油撇掉，可以選擇蒸、煮、燉等烹飪方法，減少油脂的攝取量。另外，哺乳期還要注意保證蛋白質(zhì)、維生素的攝取量，這樣才能提高乳汁的質(zhì)量。

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鹿志霞
鹿志霞 副主任醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療妊娠病及產(chǎn)后病，如妊娠惡阻、胎動(dòng)不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等；婦產(chǎn)科急危重癥搶救的手
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