運動可以改善體質(zhì)嗎
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
通過做運動是可以改善體質(zhì)的，不僅能夠加強心臟功能，改善人們的肺活量，而且還會增強自身的免疫力，在很大程度上減少個人患病的幾率。
在平常的時候可以多進行跑步、跳繩、打羽毛球等運動。不過如果女性處于生理期間則應(yīng)該盡量避免進行這些運動，否則的話，會對身體造成損傷。
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