怎么不犯困
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不犯困可以通過調(diào)整作息時間或者保證充足的睡眠,也可以通過喝一些提神的藥物或者飲料,比如喝一些咖啡或者含薄荷的藥物來改善。也要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉來緩解身體疲勞。
平時要注意休息,不要熬夜或者長期身體勞累,飲食要以清淡易消化的食物為主,避免吃一些生冷或刺激性的食物。
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