為什么老是犯困想睡覺(jué)沒(méi)精神
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
老是犯困想睡覺(jué)沒(méi)精神多數(shù)是由于長(zhǎng)期睡眠不足或者是精神緊張導(dǎo)致的，還有可能是貧血或者是營(yíng)養(yǎng)不良所引起的，與過(guò)度勞累也有一定的關(guān)系。
就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多休息，保證有充足的睡眠，盡量減少熬夜，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，能夠緩解犯困和沒(méi)精神的情況。
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為啥每天都犯困
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