老是凌晨三點四點醒來
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
老是凌晨三四點醒來，有可能和精神因素有關(guān)系，如果平時精神緊張，壓力過大，心情不好會出現(xiàn)這種情況，如果長時間這樣就會養(yǎng)成習(xí)慣，生物鐘會出現(xiàn)紊亂就會在每天固定的時間內(nèi)醒來。
指導(dǎo)意見：平時放松心情，不要想太多，多聽聽音樂可以做自己感興趣的事情分散精力，等到非常困的時候再睡覺，就可以避免出現(xiàn)這種情況。
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每天晚上半夜都會醒來是怎么回事
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早上醒來手指麻是什么原因
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早上醒來手臂發(fā)麻是什么原因
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