吃什么不犯困
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝咖啡一般不會出現(xiàn)犯困,咖啡中含有咖啡因,具有提神醒腦的作用,可以緩解疲勞,提高精神狀態(tài)。
犯困可能是在生活中經常熬夜和過度勞累所引起的,有可能是出現(xiàn)了氣血虧虛,可以到醫(yī)院進行全面檢查,調整好自己的生活狀態(tài)。需要保證充足的睡眠,加強營養(yǎng),多吃蛋白質的食品。
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