熬夜犯困怎么保持清醒
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
熬夜犯困的人為了保持清醒可以喝茶水以及咖啡豆、咖啡等等。犯困的時候也可以做做運動可以保持清醒。
犯困的時候不要開車，不要高危作業(yè)，應當注意安全。不要過度熬夜，要按照生物鐘作息，長時間過度熬夜容易傷害健康，要達到勞逸結(jié)合，每天要保持愉快的心情。
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