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夜里睡不好老是醒來

病情描述:夜里睡不好老是醒來
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    夜里睡不好老是醒來很可能是睡眠質(zhì)量不好,長時間生活工作壓力太大,精神過度焦慮緊張等因素所引起??赡芫蜁绊懻5乃哔|(zhì)量,導(dǎo)致夜間醒來。

    晚上睡覺之前可以喝一包純牛奶或者是使用溫水進行泡腳,能促進腳底血液循環(huán),及時提高睡眠質(zhì)量,生活當中也要避免過勞累。

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