這幾天老是覺得睡不夠。有什么辦法恢復(fù)精神？
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你描述的這種情況，目前是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，像這種短期的睡眠障礙，并沒有必要過度去干預(yù)它，只要你回到正常的生活環(huán)境，他很快就能恢復(fù)，另外我覺得你平時(shí)可以考慮積極的進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉以后也能夠促進(jìn)你的睡眠，并且是高質(zhì)量的
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張素平 住院醫(yī)師
靜寧縣城關(guān)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好！根據(jù)你的病情描述考慮應(yīng)該是環(huán)境改變后不適應(yīng)引起的睡眠不好，你的這種情況需要自己調(diào)節(jié)一下慢慢就會好的！可以晚上睡前半小時(shí)吃點(diǎn)幫助催眠的藥物，慢慢環(huán)境適應(yīng)后就會好的！沒有什么大的問題。希望我的回答對你有所幫助，祝您早日康復(fù)！
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- 石德全 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么嗜睡老是睡不夠
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總感覺睡不夠
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
總愛睡覺老是睡不夠是什么原因
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不夠頭疼的原因
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不夠怎么回事
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
為什么睡不夠總覺疲憊
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這幾天左眼皮老是跳怎么回事
左眼皮老是跳，引起這種情況的原因有很多，一般考慮是熬夜、勞累導(dǎo)致用腦過度引起，建... 詳細(xì)?
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