如何擺脫抑郁癥的困擾?
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病情分析：
出現(xiàn)有抑郁癥的情況，主要就是要做好自我的心理調(diào)理，盡量多和別人進行接觸，盡量去想一些開心的事情，同時最好還是要找專業(yè)的心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)。同時也需要應(yīng)用一些抗抑郁的藥物等進行對癥治療，這些藥物通常需要逐漸的進行減量，不可以突然性的停藥才有利于康復(fù)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，首先來說現(xiàn)在女性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況非常多，所以如果你發(fā)現(xiàn)了出現(xiàn)這種情況的話，那么我建議你最好是要給予溫暖積極的進行治療，有效進行調(diào)整，這樣相對會好一點，整天圍著孩子轉(zhuǎn)的情況并不多見，但是抑郁癥必須要治療，因為時間長了有可能會導(dǎo)致人的整體變化，甚至引發(fā)身體的疾病。
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伊繼紅 醫(yī)師
山東省桓臺縣果里鎮(zhèn)永富村衛(wèi)生室 一級
1、一定要按時睡覺。因為失眠可能會導(dǎo)致早期抑郁癥。
2、對著鏡子用積極的語言激勵自己，例如：加油，你最棒
3、多進行戶外運動，曬曬太陽、爬爬山，多了解外面的世界
4、在情緒低落時學(xué)會尋求朋友的幫助，多和朋友溝通
5、萬不可過度節(jié)食、減肥，這可能導(dǎo)致你心情煩躁、身體虛弱。
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