一晚上睡不著怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
一晚上睡不著多數(shù)是精神壓力過大所引發(fā)的，還有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所引起的，另外和神經(jīng)衰弱也有很大的關(guān)系。
如果經(jīng)常會(huì)有睡不著的情況，平時(shí)要調(diào)整生活作息，最好是養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，另外在晚上睡覺前要避免做一些與睡眠無關(guān)的事情，以免影響到睡眠質(zhì)量。
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