每天早上4點醒來后就睡不著
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
每天早上4點醒來就睡不著，有可能是由于環(huán)境因素導(dǎo)致的，也有可能是由于生活不規(guī)律，心理壓力過大，或者是精神壓力過大導(dǎo)致的。
平時建議患者不要過早的入睡，而且在睡覺前可以洗個熱水澡，或者是使用熱水泡泡腳，對于促進睡眠有一定的作用。而且患者在睡前，也不要進行劇烈的運動。
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