喝咖啡睡不著原因
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
喝咖啡睡不著主要是咖啡中有咖啡因，具有提腦醒神的作用，而且還可以刺激大腦的皮層出現(xiàn)活躍的狀態(tài)引起失眠。
所以在晚上睡覺前盡量不要喝咖啡，在喝咖啡時一定要選對時間。如果在工作中出現(xiàn)了疲勞的狀態(tài)，可以適當?shù)暮纫槐Х葋磉M行提神，可以提高工作的質(zhì)量。
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