13歲睡不著怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
13歲睡不著可能是平時學(xué)習(xí)的壓力特別大，導(dǎo)致了失眠。在上學(xué)期間和平時休息的時間作息是不同的，而且在剛開學(xué)的時候，可能由于跟不上學(xué)習(xí)的節(jié)奏，會導(dǎo)致壓力增加，從而引起失眠。
平時要讓孩子養(yǎng)成早睡早起的良好生活作息習(xí)慣，盡量在9點(diǎn)前上床睡覺，早上7點(diǎn)可以起床，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動。
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