什么是優(yōu)質(zhì)脂肪
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黎舒華 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
優(yōu)質(zhì)脂肪大多數(shù)是一種含蛋白質(zhì)比較高的食物，在平時(shí)生活中像橄欖、杏仁、核桃、瓜子仁等堅(jiān)果類(lèi)食物，就屬于優(yōu)質(zhì)脂肪。
優(yōu)質(zhì)脂肪可以提供給機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，特別是在懷孕期間的女性，多吃一些優(yōu)質(zhì)脂肪食物，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。有血壓升高和心腦血管疾病的人要減少吃。
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