如何消耗脂肪
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
消耗脂肪需要遵循兩個原則，首先是控制日常能量的攝入，在飲食方面應(yīng)該盡量避免食用油條、薯條、碳酸飲料等高能量食物。還需要堅持運動，最好有氧運動以及無氧運動相結(jié)合，比如，跑步等，更能達到消耗脂肪的目的。
不建議通過食用減肥藥以及過度節(jié)食的方式來達到消耗脂肪的目的，十分不科學(xué)。
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