如何消除體內(nèi)脂肪
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
可以通過多運動的方法來消除體內(nèi)脂肪,多進行有氧運動可以很好的分解體內(nèi)脂肪??刂骑嬍骋材芎芎玫南w內(nèi)脂肪,平時少吃油炸和含糖量比較高的食物,通過控制攝入的能量來達到消除體內(nèi)脂肪的目的。
想要消除體內(nèi)脂肪是一個長久的過程,一定要堅持不要選擇減肥藥物,否則對身體有一定的損傷,還容易反彈。
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