打完球冰敷膝蓋多久
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
打完球冰敷膝蓋10到20分鐘左右的時(shí)間，具體的時(shí)間一般需要根據(jù)局部的腫脹輕重程度進(jìn)行決定。在輕微的腫脹可以冰敷10分鐘左右的時(shí)間，但是出現(xiàn)了較嚴(yán)重的癥狀，冰敷可能會(huì)需要20分鐘左右的時(shí)間。
冰敷要避免過長(zhǎng)時(shí)間，過長(zhǎng)時(shí)間的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致局部的皮膚粘膜出現(xiàn)損傷。
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