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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
膝蓋是下肢非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，而且是一個(gè)負(fù)重的關(guān)節(jié)，所以一些比較長時(shí)間的負(fù)重，是比較容易損傷膝蓋的。常見的一些形式，例如，像一些下蹲動(dòng)作比較多，或者碰撞比較激烈的有跳躍再下來著地，這時(shí)候屈曲，可能受到負(fù)荷比較多，這些運(yùn)動(dòng)它是比較傷膝蓋的。
另外，像上下樓梯，或者比較頻繁的像跑步，如果再加上姿勢不太好，膝蓋所受到的力量也是非常大，這種情況同樣膝蓋容易受到傷害的。另外，一些急速的轉(zhuǎn)速旋轉(zhuǎn)，突然間變速這樣的動(dòng)作也是容易讓膝蓋受到傷害，都盡量應(yīng)該避免。
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷表現(xiàn)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋無力
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷冷敷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋疼
李劼若 副主任醫(yī)師
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損傷膝蓋的運(yùn)動(dòng)
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷癥狀
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)對膝蓋的損傷有哪些？
生活中有很多運(yùn)動(dòng)愛好者，有自我進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，也有專業(yè)運(yùn)動(dòng)的，在運(yùn)動(dòng)過程中，往往因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而造成一些運(yùn)動(dòng)損傷，包括對關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等造成的損傷，給日常運(yùn)動(dòng)也帶來影響。所以，我們在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意方式方法，盡量避... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過度而造成病變；二是運(yùn)動(dòng)中采用了錯(cuò)誤姿勢而對身體造成了傷害。實(shí)際上，注意方法的當(dāng)，不要過度運(yùn)動(dòng)，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意運(yùn)動(dòng)，才能將損傷減到... 詳細(xì)»
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們在損傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)處理。 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)膝蓋外側(cè)損傷如何恢復(fù)？
膝關(guān)節(jié)是人體比較大也比較復(fù)雜的關(guān)節(jié)，包含的結(jié)構(gòu)有骨頭、關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱等等，但是表面的肌肉都比較薄弱，很容易磕著碰著發(fā)生損傷。損傷發(fā)生之后也不要太擔(dān)心，我們要尋求科學(xué)的處理，盡可能的減輕損傷對之后運(yùn)動(dòng)的影響。 詳細(xì)»
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷能恢復(fù)嗎？
膝關(guān)節(jié)是人體非常重要的一個(gè)關(guān)節(jié)，膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷也很常見，經(jīng)常伴有疼痛、腫脹等癥狀，甚至影響膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)，影響日常生活，所以一旦膝蓋發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，我們就要特別重視，及時(shí)處理，一般都是可以恢復(fù)正常的。 詳細(xì)»
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