體內(nèi)濕氣重怎么調(diào)理
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
體內(nèi)濕氣重可以通過生活飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，飲食上可以多吃一些具有祛濕效果的食物，比如紅豆、薏米、山藥等。還要注意多進(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳跑步等有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助體內(nèi)的濕寒之氣排出。
濕氣過重注意不要吃辛辣油膩和生冷寒涼的食品。
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如何調(diào)養(yǎng)濕氣
濕源于脾虛，脾旺則不生濕，所以祛濕不忘健脾，一般脾虛是由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致，所以健... 詳細(xì)?
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拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎，濕氣重
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體內(nèi)濕氣癥狀
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