高血脂怎么吃可降下來(lái)？
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李承志 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有高血脂癥的人不能依靠吃什么讓血脂降下來(lái)，而是要合理地安排飲食，膳食要均衡，才能讓身體恢復(fù)健康。患有高血脂的人應(yīng)該注意每日能量的攝入量要控制在一定范圍內(nèi)，每日要做到膳食均衡才能把血脂降下來(lái)。當(dāng)然，日?？梢远喑允卟怂戎竞枯^低的食物，但是也要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，保證人體生命活動(dòng)的需要。還有一些谷物，如薏米、燕麥，以及一些蔬菜如胡蘿卜、白蘿卜、冬瓜等，也具有輔助降血脂的功效。日常不妨將這些食物輪換來(lái)吃，更有營(yíng)養(yǎng)。通過(guò)吃什么食物讓血脂降下來(lái)很難實(shí)現(xiàn)的，最重要的是要安排好自己的飲食。除了飲食調(diào)養(yǎng)之外還需要定期觀察用藥，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，三項(xiàng)必不可少，相輔相成這樣才可以把血脂降下來(lái)。
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病情分析：
這種情況首先應(yīng)該注意控制一下，飲食會(huì)比較好，頻率盡量的多，吃的清淡一些，多吃一些蔬菜，瘦肉等，不要吃一些油膩的或者動(dòng)物的內(nèi)臟的，如果沒(méi)有改善，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下保守用藥，適當(dāng)?shù)挠靡恍┙抵乃帲Ч麜?huì)比較好，然后注意多配合有氧運(yùn)動(dòng)
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