經(jīng)期可以做腹部練習(xí)？
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張云梅 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級甲等
經(jīng)期運動可以，但不可以劇烈，好比腹部運動。經(jīng)期建議最好不要進行腹部練習(xí)，因為月經(jīng)是子宮內(nèi)膜剝脫引起的出血現(xiàn)象，子宮內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，加上腹部練習(xí)對子宮造成的嚴(yán)重擠壓，只會使盆腔進一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過多等不良現(xiàn)象，增加子宮的負(fù)擔(dān)，影響子宮修復(fù)，嚴(yán)重的還有可能造成痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。因此腹部練習(xí)只能在經(jīng)期前后3~4天才可進行。如果每次經(jīng)期都進行腹部練習(xí)，容易留下后患，這就難治愈了。因此女性為了自己的健康著想，要盡量避免進行仰臥起坐等腹部發(fā)力的運動。
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病情分析：
這情況還是不推薦進行的，如果過，過量的運動，可能會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，或者經(jīng)期出血量異常，伴有腹痛等不舒服的情況，對正常的月經(jīng)影響是比較大的，所以也盡量的注意休息，調(diào)理身體，來看一下，在月經(jīng)期注意保暖，多吃一些滋補的食物會比較好，
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